La disfunción eréctil (DE) es uno de los problemas sexuales masculinos más comunes. Según un estudio realizado por el Departamento de Urología de la Universidad de Medicina de Chicago, hasta 30 millones de hombres en Estados Unidos pueden estar afectados por la DE. Esta afección se ha relacionado con el estrés, la depresión, la ansiedad, la mala imagen de sí mismo e incluso los problemas de pareja. Aunque algunos casos son fisiológicos, otros son psicológicos o se deben a otros factores, como los medicamentos para la disfunción eréctil. Esta afección puede tener un efecto adverso en la vida sexual de una persona y también en sus relaciones personales. Sin embargo, no tiene por qué impedirle disfrutar de la intimidad con su pareja o volver a tener relaciones sexuales regulares con su cónyuge. Hay numerosos remedios naturales disponibles para la disfunción eréctil que pueden ayudarle a conseguir mejores erecciones cuando se produce de nuevo la excitación sexual. Estos remedios también pueden ayudar a fortalecer los músculos del suelo pélvico y mejorar su rendimiento sexual cuando vuelva a tener relaciones sexuales.
Alimentos para la disfunción eréctil
Los mejores remedios naturales para la disfunción eréctil se encuentran en los alimentos que se consumen. Está demostrado que ciertos alimentos reducen la presencia de las sustancias grasas en la sangre que provocan la disfunción eréctil. Entre estos alimentos se encuentran los arándanos, las uvas, las moras, las granadas, las manzanas, las nueces y las verduras de hoja verde. Además, los alimentos con grandes cantidades de óxido nítrico, como la carne roja, el pescado, los cacahuetes, el aguacate y las alubias, pueden provocar cambios notables en los niveles de óxido nítrico en sangre. Otros alimentos que han demostrado tener efectos positivos sobre la disfunción eréctil son, en orden decreciente de eficacia, el jengibre, la canela, el ginseng, la maca, los arándanos silvestres, la pimienta negra y los ácidos grasos omega-3.
Remedios de venta libre para la disfunción eréctil
Los remedios naturales para la disfunción eréctil pueden encontrarse en forma de suplementos o en medicamentos de venta libre. Los niveles bajos de testosterona y el bajo recuento de esperma son dos de las causas más comunes de la disfunción eréctil. Estas condiciones pueden ser tratadas con el uso de suplementos de testosterona y o medicamentos que aumentan el conteo de esperma. Además, los medicamentos de venta libre como el citrato de sildenafilo, el vardenafilo y el tadalafilo pueden ayudar a mejorar la función eréctil en hombres con casos leves y moderados de disfunción eréctil.
Ejercicios de yoga
Se ha demostrado que el yoga es muy eficaz en el tratamiento de una serie de problemas de salud, incluida la disfunción eréctil. Los ejercicios de yoga, como los Kegel, pueden aumentar el flujo sanguíneo hacia el pene, mejorar la relajación y disminuir la ansiedad, lo que puede mejorar la función eréctil. Otros efectos beneficiosos del yoga son la mejora de la fuerza muscular, la flexibilidad y el equilibrio, que también pueden ayudar a conseguir mejores erecciones.
Zumo de nuez y granada
Se ha descubierto que los zumos de nuez y granada reducen la presencia de sustancias químicas relacionadas con la disfunción eréctil. Estos zumos contienen sustancias químicas naturales que aumentan los niveles de óxido nítrico en la sangre, lo que puede ayudar a mejorar la función eréctil. Algunos estudios también han descubierto que las nueces y las granadas pueden ayudar a prevenir la disfunción eréctil relacionada con la diabetes.
Hierba de San Juan y L-Arginina
La hierba de San Juan y la L-Arginina son dos de los remedios más populares para la disfunción eréctil. Ambos son hierbas naturales que se han encontrado para ayudar a mejorar la función eréctil. La hierba de San Juan es una planta con flores que se utiliza para tratar una variedad de condiciones de salud, incluyendo la disfunción eréctil. La L-arginina, por su parte, es un aminoácido que se encuentra en ciertos tipos de alimentos ricos en proteínas. Los estudios han demostrado que tomar suplementos de L-arginina puede ayudar a mejorar la función eréctil.
Té verde matcha
El té verde matcha tiene muchos beneficios para la salud, entre ellos ser un tratamiento natural para la disfunción eréctil. El matcha contiene altos niveles del aminoácido L-teanina, que se ha descubierto que aumenta los niveles de óxido nítrico en la sangre. Este aumento de los niveles de óxido nítrico puede ayudar a mejorar la función eréctil.
Conclusión
La mejor prevención para la disfunción eréctil son los hábitos de vida saludables. Seguir una dieta sana y equilibrada y mantener un peso saludable puede ayudar a prevenir problemas de salud como la diabetes, la hipertensión y las enfermedades cardíacas. El ejercicio regular también puede mejorar su salud general y ayudar a prevenir problemas de salud sexual como la disfunción eréctil. Además, mantener una relación sexual sana puede ayudar a prevenir problemas de salud sexual como la disfunción eréctil. Es importante que hable de sus problemas sexuales con su pareja y busque formas de resolverlos. Esto puede ayudar a prevenir problemas de salud como la disfunción eréctil. Estas formas pueden incluir el aumento de su intimidad y la mejora de su rendimiento sexual.